【每日小觀念】肌肉？肥肉？ ＊肌肉就是肌肉，肥肉就是肥肉！ ＊肌肉不會變成肥肉，肥肉也不會變成...

怎麼照片到了正妹手上就跟著變漂亮了！ 之後有機會出書的話一定要將這些照片貼出來：) 最近拜下...

『當你想完成一件事，全世界都會來幫你。』 秘密法則的力量， 成就了現在每週一次的運動團！ ...

肩部(sholder)是一個相對來說較困難的一個部位。 原因在於「肩關節的活動度範圍很大」， ...

自己帶學生做的訓練動作，一定都是自己親身實做過的！！！ 這樣才能教導學生正確的發力，正確的肌肉感...

認真覺得， 無論是男生還是女生， 無論是年長還是年幼， 只要認真做一件事就會很有魅力！ ...

『瘦身不是一個結果，而是一個生命的過程』 很榮幸與朋友們一起運動健康瘦！ 雖然過程不簡單， ...

健身幕後花絮也可以很精彩！ 但其實這些看起來很搞笑的照片， 背後代表著每個人的故事。 看著...

雖然我從小就不是胖子， 也常在家裡的農田幫忙， 但就是不會被稱作強壯或是猛男， 就是一個體能...

根據一則統計，女生最欣賞的異性肌肉部位為『背肌』以及『手臂肌肉』。 我自己也是相當欣賞背肌練得...